Principios

– Los 3 mecanismos naturales que inducen el sueño

– Cómo estimular las hormonas del sueño

– Cómo detectar asociaciones de sonido

– Saltos de desarrollo

(y más…)

Entorno de Sueño

– Cómo organizar una rutina que active los mecanismos respetando las necesidades de tu familia

– Como debe ser el ambiente para estimular los 3 mecanismos (Luz, Temperatura, Sonido, Elementos…)

– ¿Cuáles son los mejores rituales de sueño y siesta para la realidad de tu hogar?

– Cuáles son los inductores ambientales del sueño que harán que tu bebé duerma mejor y más rápido

– Habitación compartida (pros y contras)
ambiente seguro

Sueño Nocturno
y Siestas

– Cómo saber la necesidad fisiológica específica de sueño de tu bebé (Tablas de Sueño)

– Cómo debería ser una relación saludable entre el tiempo de vigilia y la necesidad de siestas

– Cómo tener una buena siesta para que no interfiera con el sueño nocturno

– Cómo organizar el tiempo de vigilia de acuerdo con su rutina diaria

– Los signos del sueño
– Señales de eliminación de siestas

– Duración de las siestas

– Cómo prolongar las siestas

Transición Suave
y Asociaciones

– Cómo calmar al bebé que se despierta por la noche (sin tener que llorar y sin usar asociaciones dañinas).

– Como calmar al bebe que va despierto a la cuna (con un ejemplo practico y real de mi casa)

– ¿Qué pasa si mi hijo ya duerme con asociaciones como retraimiento?

– Método de transición suave

– Método de intercambio de asociaciones

– ¿Cuál es el secreto de los bebés que duermen toda la noche?

Sobre el Futuro

– ¿Cómo puedo mantener esta calidad de sueño durante toda la vida de mi hijo?

– ¿Cómo actuar cuando estamos fuera de casa o de viaje?

– ¿Cómo solucionar los despertares nocturnos en el futuro?

– Siestas y noches de sueño fuera de casa (Viajes y salidas)

– Regresión del sueño